طرز تهیه سالاد کینوآ
profile

شکوفه

ملاقه ای

طرز تهیه سالاد کینوآ

توضیحات :
سالاد کینوآ سرشار از پروتئین و فیبره که میتونی واسه همه وعده های غذایی سروش کنی.

زمان پخت : 10 دقیقه

میزان سختی : آسان

تعداد افراد : 2 نفر

    مواد اولیه اصلی

    سایر مواد

  • گوجه
    1 عدد
  • کینوآ نپخته
    1 فنجان
  • پیاز قرمز
    1 عدد کوچک
  • پنیر فتا (پنیر سفید)
    به مقدار دلخواه
  • نمک و فلفل
    به مقدار لازم
  • روغن زیتون
    به مقدار لازم
  • بیبی اسفناج
    به مقدار دلخواه
  • آب لیمو
    به مقدار لازم
  • نکات لازم :

    این سالاد تقریبا با هر چیزی مچ میشه، میتونی بهش نخود یا لوبیا یا مرغ یا سبزیجات دیگه مثل خیار و پیازچه اضافه کنی.
  • مرحله 1
    اولین کاری که واسه تهیه این سالاد باید انجام بدی اینه که کینوآ رو بپزی و بزاری کاملا سرد بشه تا وقتی بقیه مواد بهش اضافه میکنی بقیه موادو گرم نکنه.\nبعد از خنک شدن کینوآ بقیه مواد بجز پنیر خورد و ترکیب کن.\nحالا طعم دهنده ها یعنی روغن زیتون و آب لیمو و نمک و فلفل باهم ترکیب کن و به سالاد اضافه کن.\nدر آخر هم روی سالاد پنیر بریز.

  • مرحله 2
    حالا وقتشه یه عکس از غذای خوشمزه ات توی آشپزخونه ملاقه پست کنی :)