طرز تهیه سالاد لوبیا رژیمی
profile

مهدیه نیک‌فرجام

ملاقه دوست

طرز تهیه سالاد لوبیا رژیمی

توضیحات :
این سالاد خوشمزه و سالم تا ساعتها نگهت میداره!

زمان پخت : 30 دقیقه

میزان سختی : آسان

تعداد افراد : 4 نفر

    مواد اولیه اصلی

    سایر مواد

  • کلم برگ‌سفید
    به میزان لازم
  • پولبیبر
    1 قاشق چای خوری
  • پودر آویشن
    1 قاشق چای خوری
  • هویج متوسط
    1 عدد
  • نمک
    1 قاشق چای خوری
  • ماست سفت
    4 قاشق غذاخوری
  • لیمو ترش
    2 عدد
  • لوبیا
    200 گرم
  • شوید
    3 شاخه
  • سیبزمینی متوسط
    1 عدد
  • خیارشورمتوسط
    6 عدد
  • نکات لازم :

    اگر کلمها رو رشته ای نازک برش بزنید سالاد شکیل تری خواهید داشت،بجای لوبیا قرمز از لوبیا سفید و لوبیا چشم بلبلی هم میتونید استفاده کنید،بجای شوید تازه از شوید خشک هم میتونید استفاده کنید،بعد از اینکه سس را با مواد ترکیب کردید بهتره سالاد یکساعت در یخچال استراحت کنه تا مزه ها به خورد هم برن
  • مرحله 1
    لوبیا رو به مدت 24 ساعت خیس کن و بعد آبشو صاف کن و و با کمی نمک و آب بزار کامل بپزه! هویج و سیبزمینی رو هم بپز و خرد کن،خیارشور رو هم خرد کن

  • طرز تهیه سالاد لوبیا رژیمی مرحله 1
  • مرحله 2
    حالا سس رو درست کن! ماست و آبلیمو و نمک وفلفل و آویشنو مخلوط کن

  • طرز تهیه سالاد لوبیا رژیمی مرحله 2
  • مرحله 3
    کلمو با هر وسیله ای که داری ریز خرد کن و بقیه موادو اضافه کن و با سس ترکیب کن

  • طرز تهیه سالاد لوبیا رژیمی مرحله 3
  • مرحله 4
    سالاد خوشمزه و‌رژیمی شما آماده است!نوش جان😊

  • طرز تهیه سالاد لوبیا رژیمی مرحله 4
  • مرحله 5
    حالا وقتشه یه عکس از غذای خوشمزه ات توی آشپزخونه ملاقه پست کنی :)