طرز تهیه سالاد اسفناج
profile

شکوفه

ملاقه ای

طرز تهیه سالاد اسفناج

توضیحات :
اگه میخوای لاغر شی یا اینکه رژیم سالم خوری داشته باشی این سالاد متفاوت و خوشمزه و کم‌کالری و غنی رو حتما امتحان کن.

زمان پخت : 5 دقیقه

میزان سختی : آسان

تعداد افراد : 1 نفر

    مواد اولیه اصلی

    سایر مواد

  • هویج
    1 عدد بزرگ
  • نمک و فلفل سیاه
    به مقدار لازم
  • سیب
    1 عدد
  • ریحان خوردشده(اختیاری)
    1 قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون
    1 قاشق غذاخوری
  • بیبی اسفناج
    به مقدار لازم
  • اب لیمو تازه
    1 قاشق چایخوری

    • نکات لازم :

    میتونی واسه مزه دار کردن سالاد از خردل هم استفاده کنی.

  • مرحله 1
    واسه شروع مواد سالادو اماده کن\nاسفناج هارو بشور و کنار بزار\nهویجو طولی برش های نازک بده و بعد خورد کن\nهسته های سیبو جدا کن و نازک برش بده\nحالا هویج و ریحان و اسفناج و سیب باهم مخلوط کن\nتوی یک ظرف کوچک روغن زیتون و آب‌لیمو و نمک و فلفل رو باهم مخلوط کن و روی سبزیجات بریز

  • مرحله 2
    حالا وقتشه یه عکس از غذای خوشمزه ات توی آشپزخونه ملاقه پست کنی :)