طرز تهیه اوتمیل

مرحله 1
تو مرحله اول کافیه شیرو با جو دو سر پرک و دارچین داخل یک کاسه بریزی و مخلوط کنی. بعد کاسه را از شب تا صبح داخل یخچال بزاری تا شیر به خورد جو رفته و اوتمیل غلیظ بشه.

مرحله 2
بعد از گذشت ۸ تا ۹ ساعت صبحانه پروتئینی خوشمزه شما آماده‌ست. اونو توی ظرف دلخواه سرو کن مقداری عسل روش بریز. موز رو هم حلقه‌ای برش بده و همراه هر میوه ای ک دوس داری روی اوتمیل بچین. در آخر از مقداری دارچین برای تزیین استفاده کن‌.

مرحله 3
حالا وقتشه یه عکس از غذای خوشمزه ات توی آشپزخونه ملاقه پست کنی :)